규칙적인생활을 한다는 것
간강한 삶을 사려면 규칙적인생활을 해야한다고들 합니다. 여러분들은 규칙적인생활을 하고 계신가요. 규칙적인생활이라는 것은 어느정도의 생활을 말하는 것일까요. 제 생각에는 최소 취침시간과 기상시간이 매일 일정한 생활이 아닐까 싶습니다. 직장을 다니시는 분들이라면 취침시간은 잘 모르겠지만 기상시간은 거의 같을 것 같습니다. 직장중에서도 교대근무를 하거나 야간근무를 하는 사람의 경우 규칙적인 교대근무와 규칙적인 야간근무를 하더라도 건강에 좋지 않을 것 같습니다. 아침에 일정한 시간에 일어나는 직장인도 주말에는 늦잠을 자는 경우가 많은 것 같습니다. 저 또한 평일에는 일정한 시간에 기상하지만 주말만 되면 12까지 자는 경우가 허다합니다. 예전에 학교다닐때 취침시간과 기상시간까지 매일 일정하고 규칙적인생활을 하려고..
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2017. 4. 29. 13:57
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